Training
Ich biete Trainings für unterschiedliche Zielgruppen an: Einzelpersonen, Teams, Führungskräfte, HR-Mitarbeitende, Ausbilder und Lehrende.
Je nach Schwerpunkt lernen die Teilnehmenden, wie sie die Prinzipien und wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie nutzen können, um ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen oder diese auch im Arbeitskontext oder Schulalltag anzuwenden.
Themen:
Das eigene Wohlbefinden fördern
Mit Positiver Psychologie zu mehr Teamerfolg
Erfolgreich führen mit Positive Leadership
Veränderungsbereitschaft und Motivation im Change fördern
happiness@school - für mehr Wohlbefinden in Schulen
Mit Positiver Psychologie das eigene Wohlbefinden steigern
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. In diesem Training lernen die Teilnehmenden, wie sie die Prinzipien und wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie nutzen können, um ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen. Durch praxisnahe Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden erfahren sie, wie sie positive Emotionen fördern, Resilienz aufbauen und Ihre Lebenszufriedenheit erhöhen.
Inhalte:
Einführung in die Positive Psychologie – die Wissenschaft des Glücks
Die Säulen des Wohlbefindens
Stärken erkennen, erkunden und einsetzen
Emotionen managen
Achtsamkeit fördern
Beziehungen aufbauen und pflegen
Stress bewältigen
Mit positiven Gewohnheiten Ziele erreichen
Mit Positiver Psychologie zu mehr Teamerfolg
Dieses Training zielt darauf ab, die Prinzipien der Positiven Psychologie in den Arbeitsalltag zu integrieren und so das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Teams zu steigern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch positive Interaktionen, Anerkennung und die Förderung individueller Stärken ein unterstützendes und motivierendes Arbeitsumfeld schaffen können. Durch dieses Training werden Teams in die Lage versetzt, eine positive und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen, die sowohl das individuelle Wohlbefinden als auch die kollektive Leistung fördert.
Inhalte:
Einführung in die Positive Psychologie – Grundprinzipien und wissenschaftliche Hintergründe
Stärkenorientierte Teamarbeit – Identifikation und Nutzen der individuellen Stärken im Team
Positive Kommunikation – Techniken der wertschätzenden und konstruktiven Kommunikation
Resilienz und Stressbewältigung – Strategien zur Stressbewältigung
Erfolgreich Führen mit Positive Leadership
In diesem Training lernen Führungskräfte, wie sie durch Führungstechniken, die auf der Positiven Psychologie basieren, Herausforderungen im Führungsalltag begegnen und die Potenziale in ihrem Team bestmöglich entwickeln können. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Stärken, der Förderung von Resilienz und der Schaffung eines unterstützenden und motivierenden Arbeitsumfelds.
Inhalte:
Grundlagen der positiven Führung
Selbstführung und Selbstreflexion – eigene Stärken, Werte und Ziele definieren
Stärkenorientierte Führung – Einsatz von Stärken im Team
Motivation und Engagement – Schaffung eines positiven und unterstützenden Arbeitsumfelds
Kommunikation und Feedback – Wertschätzende Kommunikationstechniken
Veränderungs-Bereitschaft und Motivation im Change fördern
In diesem Training lernen Change-Verantwortliche und Führungskräfte, wie sie mithilfe eines (positiv) psychologischen Grundverständnisses eine gute Basis für erfolgreiche Veränderungsprozesse schaffen. Sie erlernen Techniken und Ansätze, um Betroffene zu informieren, beteiligen und ihr Engagement zu steigern.
Inhalte:
Den Veränderungsprozess kennenlernen
Den Change-Werkzeugkoffer füllen (Change-Formel, Change-Kurve, etc.)
Die Rolle von Emotionen, Bedürfnissen und Motiven im Change-Prozess verstehen
Gründe für Veränderungsbarrieren und Widerstand erkennen und minimieren
Veränderungsbereitschaft und Motivation fördern durch bedürfnisgerechte Kommunikation und Rahmenbedingungen
happiness@school – Für mehr Wohlbefinden in Schulen
happiness@school ist ein Anwendungstraining für Lehrerinnen und Lehrer. Es zielt darauf ab, Lehrkräfte mit den Prinzipien der Positiven Psychologie vertraut zu machen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um das Wohlbefinden sowie die schulischen Leistungen ihrer Schülerinnen und Schüler zu fördern. Im Zentrum steht ein Werkzeugkasten aus 30 Interventionen der auf einem wissenschaftlichen Modell basiert. Die Lehrkräfte erarbeiten gemeinsam, wie sie diese Interventionen in ihren Unterricht integrieren können, um eine positive Lernumgebung zu schaffen.
Inhalte:
Einführung in Positive Education – die angewandte Wissenschaft der Positiven Psychologie
Stärken erkennen und fördern
Beziehungen aufbauen und pflegen
Stress- und Emotionen managen
Achtsamkeit und Aufmerksamkeit fördern
Gewohnheiten bilden, um Ziele zu erreichen
Gerne entwickle ich Trainings auch nach individuellen Bedarfen. Auf Wunsch kann Bonusmaterial ergänzt werden, um den Alltagstransfer zu erleichtern:
Videos - Quizfragen - Audiodateien - Werkzeuge in Form eines Kartensets